养生首见于《吕氏春秋》。其曰：“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从 字面上理解，养生即护养生命之意;狭义的养生一般只局限与个人衣食住行方面 的调养;实际上养生的概念很广，几乎囊括了优化人类生存环境、善化人类生命 质量的一切内容。一般而言，有意识地通过各种手段或方法护养人体生命的主客 观行为，或根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质与精神的心身护养活 动，才称之为养生。
        养生包括心理养生、生理养生两大方面，前者强调精神层面的内在休养和平 衡祥和的心理状态;后者注重身体上的放松和康复，以及身体机能的维护。
        在我国，养生学的含义很广，包括优化生存环境、善化生命质量的一切内容。 养生的方法也很多，但靠某一方面的调养是难以达到养生的目的的。要达到养生 的目的，比较好的方法就是结合旅游，从休息、运动、疗疾和益智四大方面将旅 游项目、休闲活动与养生相结合起来。
 

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